Η Ασκηση Της Σκληροτητας.

                  Τριτη Πρακτικη  του RAM.  

                                         
  Οταν μια σκεψη ερχεται στο νου σου κ θεωρεις οτι σε βλαπτει-θυμος,μισος,ζηλια,χαμηλη αυτοεκτιμηση,ερωτικη στενοχωρια-ακολουθησε αυτη τη διαδικασια:Πιεσε το νυχι του δεικτη σου στη ριζα του νυχιου του αντιχειρα,ωσπου να γινει εντονος πονος.Αντανακλα το πνευματικο πονο σε φυσικο πεδιο μεινε κ παρακολουθησε τον.Σταματας τη πιεση στο δαχτυλο οταν φυγει η σκεψη απο το νου σου.

  Επαναλαμβανεις την ασκηση οποτε ειναι απαραιτητο ωσπου να φυγει αυτη η σκεψη απο το νου σου.Εαν συνεχισεις να κανεις σταθερα την ασκηση καθε φορα που ερχεται η σκεψη δηλαδη ολο κ πιο αραια,στο τελος θα εξαφανιστει εντελως.

  Για να καταλαβουμε ποτε γινομαστε σκληροι με τον εαυτο μας,χρειαζεται να αλλαζουμε σε φυσικο πονο κ την ελαχιστη εμφανιση πνευματικου πονου (τυψεις ενοχες κλπ),με αυτη τη μεταβολη γνωριζουμε το προβλημα που μπορει να μας προκαλεσει.

..........................................................................

                       ~Να ίιστε καλά!~