Smoothie με πρωτείνη κ μήλα.

Γράφει η Triantafillia Vamvaka.

Smoothie με πρωτείνη κ μήλα για να δυναμώσουμε .

Υλικά:

400ml γάλα καρύδας με σιρόπι αγάυης η' σκέτο.

2 scoops πρωτείνη με γεύση σοκολάτα

2 μήλα κίτρινα

Καρύδια (μουλιασμένα)

1 κ σ σπόροι chia (μουλιασμένοι)

1 κ γ ινδική καρύδα τριμμένη (μουλιασμένη)

Κανέλα

Εκτέλεση:

Βάζουμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά κ ανακατεύουμε (αναλόγως πόσο πηχτό θέλουμε να είναι καθορίζουμε το γάλα).

(Μουλιάζουμε για 18 ώρες περίπου τους ξηρούς καρπούς για να αναπτύξουν τα πολύ σημαντικά για εμάς ένζυμα.)